Førstehjælp til dig, der er stresset

Personligt 1:1 Stresscoaching forløb

Et forløb strækker sig over 2 – 3 måneder,  personlige sessions, bog og materialer, der understøtter forløbet.

Undervejs i forløbet arbejder du med din personlige udvikling, og du får øvelser, som lærer dig at forebygge stress og få overskud i hverdagen.

Stresscoaching egner sig til psykisk raske mennesker, der har følt sig stresset i længere tid eller som er sygemeldte pga. stress.

Dit udbytte af et stresscoachingforløb vil være:

  • Viden om hvad stress egentlig er, og hvordan det påvirker din krop og dit sind
  • Du får læsestof i form af en bog og hæfter, som understøtter vores samtaler
  • Du bliver bevidst om stressårsager i dit liv
  • Du får indsigt i egne faldgrupper og udviklingsveje
  • Det vil være personlig udvikling, hvor du lærer nye tanke- og handlemønstre
  • Du får gode vaner, der støtter dig
  • Der vil være små hjemmeopgaver med afstressningsteknikker
  • Du vil få bedre relationer til familie, venner og kollegaer
  • Du vil opleve mere effektivitet både privat og på jobbet
  • Og ikke mindst vil du få mere glæde, ro og overskud i din hverdag

Book en gratis afklarende samtale

Og lad os finde ud af, om vi er det rette match